Med bioimpedansvågen InBody kan kroppen mätas inuti. Med hjälp av framforskade elektrovågor mäter vågen fördelningen av muskler, fett, vätska, protein och mineraler i kroppen. Vid första inmätningen får du ett resultat att utgå ifrån. Med rätt kost och träning kommer du kunna se dina framsteg med ytterligare en mätning. Mätningen görs barfota och man ska inte ha tränat eller druckit alkohol på 24tim innan eller ätit 2tim innan, för att få ett standardiserat resultat inför framtida mätningar.

Tid ca 15min.                                 1 mätning 300kr

2 mätningar 500kr


InBody Kroppsmätning



Två möten ingår (45min) där vi på första mötet räknar ut din energiförbrukning, går igenom vardagsrutiner och livsstil. Därefter kommer du att få kostförslag och ett antal näringsrika recept. Du får också göra första inmätningen på InBody vågen.

På andra mötet följer vi upp med att göra ytterligare en inmätning på InBody vågen och utvärderar sedan ditt resultat. Vi tittar också på en hållbar livslång kostplan. Det går även bra att träffas digitalt och inte göra kroppsmätningen (800kr). 

1200kr

Kostrådgivning



Ett 8 veckor långt individuellt kostschema. På de tre möten (45min) vi ses ingår en InBody mätning per gång. Du får föra en kostdagbok för 4-5 dagar för att kunna få en ännu mer specifik uträkning av din energiförbrukning per dag. Du får planerade kostscheman för 8 veckor med näringsrika recept.

På sista mötet får du information om hur du ska äta för att vara stabil i din vikt i framtide. Digitala möten fungerar utmärkt om man vill undvika fysiska träffar. (ej Inbody, 2200kr)


3000kr

Individuella Kostscheman

Efter många år med stillasittande kontorsarbete och tre graviditeter började jag träna vibrationsträning. Målet var att stärka rygg, mage och min hållning, som i princip var obefintlig. Jag märkte snabbt resultat och blev piggare och starkare!

Men det räcker inte bara med träning utan en kostförändring behövs för att behålla en stabil vikt. Jag har fått lära mig från grunden om näringsrik och hälsosam mat som stärker kroppen och ger energi till att orka träna. Ofta vet de flesta vad man ska äta men inte hur mycket eller i kombination med vad för att få bra resultat. Andra faktorer som försvårar resultaten är bl.a stress, sömn, ålder och hormoner. Jag har utbildat mig till Personlig tränare och strax därefter även till Lic. Kostrådgivare.

 

 Bra och näringsrik kost ger dig energi till ett bättre Du!

 


Åsa Zickert


Lic. Kostrådgivare och Personlig Tränare


VIBRATIONSTRÄNING


För att maxa din ämnesomsättning och förmågan att öka eller minska i vikt,

är det bra att träna samtidigt som man också ändrar sin kost. 

Vibrationsträning är en träningsform som ökar din ämnesomsättning markant och håller förbränningen på topp i upp till 48tim! Forskning visar att denna träningsform är en av de bästa för en skonsam och effektiv träning med hållbara resultat. I samarbete med Fit4u så erbjuder vi Fit4u Boost, ett kost- och träningsupplägg i 8v för vikthantering. 

Läs mer på: www.fit4u.se



Vill du erbjuda InBody kroppsmätning?

InBody vågen är mobil och kan placeras vart som helst!

Vill du erbjuda en InBody kroppsmätning för dina kunder eller anställda? Boka en förmiddag eller eftermiddag där kroppsmätning görs och de som önskar information om kostrådgivning får det på plats. 

Det går även att ha ett löpande abonnemang, där vi efter överenskommelse, bokar in en dag varje månad som InBody vågen finns på plats hos dig!